Dom Zdrojowy w Brzeźnie, Zdrojowa 2
WSTĘP WOLNY
„Gyrokinesis” plenerowe warsztaty / outdoor workshop: Joanna Nadrowska, 90 min.
Dom Zdrojowy w Brzeźnie, Zdrojowa 2. Miejsce zbiórki przystanek 04, Aleja Płażyńskiego – wspólne przejdziemy przez park do domu zdrojowego. Wstęp wolny
Głównym celem zajęć, które poprowadzi Joanna Nadrowska, będzie rozbudzenie świadomości własnego ciała za pomocą oryginalnego systemu ćwiczeń Gyrokinesis. Ćwiczenia, stymulują układ nerwowy, zwiększają zakres ruchu oraz poprawiają siłę i wydajność. Spiralne i okrężne ruchy płynnie łączą się w nich w rytmiczne sekwencje, wzbogacone odpowiednimi wzorcami oddechowymi. Ćwiczenia Gyrokinesis wykonuje się na macie i krzesłach (w opcji plenerowej na ławce, kamieniu, pniach, piasku, trawie, betonie). Gyrokinesis dostępne jest dla każdego bez względu na zaawansowanie ruchowe.
